POWER YOGA

Η γιόγκα είναι μακρά η καλύτερη μέθοδος σωματικής άσκησης. Προσφέρει τις περισσότερες επιλογές . Δίνει στον ασκούμενο τη δυνατότητα να διαλέξει ανάμεσα σε 8000 ασκήσεις. Ανάλογα με τις ανάγκες και επιθυμίες του .Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις μπορείνα εκτελεστεί με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους , από πολύ χαλαρά και αργά - στατικά ή έντονα και με μεγάλη δύναμη και κίνηση- δυναμικά . Η άσκηση συνδέεται πάντοτε με την αναπνοή. Αυτό αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικά της γιόγκα .

Σύμφωνα με το μεγάλο δάσκαλο Pattabhi Jois τον εμπνευστή της Ashtanga Yoga

η Yoga είναι 99 % άσκηση και 1 % θεωρία.

 

Δείτε στoυς παρακάτω συνδέσμους όλα τα οφέλη και τα προταιρήματα της Yoga απο την ματιά της Ιατρικής

Τα οφέλη της Power Yoga

• http://www.iatronet.gr/askisi/gymnastiki-askisi/article/1081/poia-einai-ta-ofeli-tis-power-yoga.html

• http://www.iatronet.gr/askisi/gymnastiki-askisi/article/25959/pilates-i-giogka-ti-na-protimisete-kai-giati.html