Καλή Χρονιά με προσφορά

POWER YOGA PRESENTATION

2 Μήνες - 70 € εκγύμναση σε ολα τα προγράμματα

Προσφορά για εκγύμναση Μητέρας & Παιδιού

Η Ακαδημία μας  θέλοντας να δώσει σε όλες τις οικογένειες την δυνατότητα της σωστής και πρωτοποριακής εκγύμνασης με όσο το δυνατόν χαμηλότερο κόστος δίνει την δυνατότητα στα παιδιά των οποίων οι  μητέρες  ακολουθούν τα προγράμματα της σχολής μας, να συμμετάσχουν στα παιδικά ομαδικά τμήματα ZUMBA και  LATIN   με  ΜΟΝΟ  15 €  τον μήνα.

ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ το νέο FITNESS TREND

Ήρθε το νέο πρόγραμμα εκγύμνασης που θα σας ξετρελάνει !

 

 

Δείτε στο αναλυτικό πρόγραμμά μας τις ώρες που μπορείτε να συμμετάσχετε στο τμήμα του Τραμπολίνο και διαβάστε στην σελίδα μας για τα οφέλη του  στον οργανισμό σας.

Παιδικά τμηματα ZUMBA

Παιδικά τμήματα LATIN χορών

 

Προσφορά για 2 μήνες σε ολα τα προγράμματα

Power Yoga με Πανσέλληνο

Διακοπές στην Κορινθία; Μην χάνετε την φόρμα σας !

Βραδινά μαθήματα Power Yoga και Pilates στο Roof Garden

Ξεκίνησαν τα βραδινά μαθήματα Power Yoga  και  Pilates της Ακαδημίας  για την θερινή περίοδο  στο  Roof garden μας. Ελάτε να γυμναστείται  και να χαλαρώσετε  μέσα σε μια μοναδική ατμόσφαιρα κάτω απο το φως των αστεριών και του φεγγαριού.

Πληροφοριες για τις ώρες στην σελίδα μας με το προγραμμα της σχολής.

Έναρξη μαθημάτων AERIAL YOGA

Απο την Τρίτη 12 Μαϊου η Ακαδημία χορού ξεκινάει το ΝΕΟ πρόγραμμα της AERIAL YOGA.
Δείτε το πρόγραμμα των μαθημάτων και δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας στο τηλέφωνο της σχολής : 2741072669 για το τμήμα που επιθυμείτε.

Event στους τρελούς ρυθμούς της PURUMPA και Ainteeee!!!!!

Η Ακαδημία μας διοργανώνει και σας καλεί σε ένα ξέφρενο event στους τρελούς ρυθμούς της PURUMPA με τον ΠΑΡΗ ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟ.

Τετάρτη 13 Μαϊου  στις 20:15   στον χώρο της Ακαδημίας.

Για την συμμετοχή σας  στο event είναι απαραίτητη η έγκαιρη δήλωση της συμμετοχής σας.

Ποιά είναι τα οφέλη της Power Yoga

Η POWER YOGA είναι ένας συνδυασμός από δυναμικές ασκήσεις YOGA με θιβετιανές ασκήσεις, δεμένες αρμονικά μεταξύ τους, ώστε εκτός του μυικού μας συστήματος να τονώνουν και να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα.

Η POWER YOGA βασίζεται στις δυναμικές και ισομετρικές, στατικές ασκήσεις (τα λεγόμενα ασάνας- στάσεις σώματος), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας σώματος με εντυπωσιακά και άμεσα αποτελέσματα.
Αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος, περιλαμβάνοντας στοιχεία από την Bilkram Yoga και την Iyengar Yoga.
Η POWER YOGA είναι ένας συνδυασμός από δυναμικές ασκήσεις YOGA με θιβετιανές ασκήσεις, δεμένες αρμονικά μεταξύ τους, ώστε εκτός του μυικού μας συστήματος να τονώνουν και να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα.
Η μέθοδος αυτή, είναι απλή και βατή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, προηγούμενης φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους, σωματότυπου και προηγούμενης εμπειρίας ή αθλητικής δραστηριότητας, έχοντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.

Οφέλη

• άμεση ανακούφιση από πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής
• αύξηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας, της ζωτικότητας και άμεση αναζωογόνηση του νού
• αύξηση του μεταβολισμού κατά την ηρεμία
• ομοιόμορφη ενδυνάμωση και τόνωση του μυικού ιστού, μέσω δυναμικών ασκήσεων ενδυνάμωσης του σώματος
• αύξηση της ανθεκτικότητας των οστών
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της ευκαμψίας και της ελαστικότητας, μέσω διατατικών ασκήσεων
• παράταση της νιότης
• βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης
• αύξηση της γράμμωσης των μυών
• καύση λίπους
• αύξηση του αυτοελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης

Πηγή :  http://www.iatronet.gr/askisi/gymnastiki-askisi/article/1081/poia-einai-ta-ofeli-tis-power-yoga.html

Ομαδικά μαθήματα LATIN χορών

Τα ομαδικά μαθήματα  των LATIN χορών μεταφέρονται κάθε  Τρίτη και Πέμπτη στίς  16:00 .
Σας περιμένουμε στην μαγεία των Latin ρυθμών και χορών.